A Terapia Comportamental Dialética (DBT), criada por Marsha Linehan, é reconhecida mundialmente pela sua eficácia no tratamento da perturbação borderline de personalidade (PBP).
O seu princípio é simples e poderoso: aceitar-se tal como é, enquanto trabalha para mudar o que lhe causa sofrimento.
Na Emotional Traps, usamos a DBT para ajudar quem vive com instabilidade emocional, impulsividade ou comportamentos autodestrutivos a alcançar maior equilíbrio, autocontrolo e qualidade de vida.
Acreditamos que, mesmo em terrenos emocionais áridos, cada pessoa tem a capacidade de florescer. É por isso que o cacto em flor é o nosso símbolo para a DBT: representa a força silenciosa de quem enfrenta emoções intensas, a beleza que emerge da vulnerabilidade e a esperança de transformar dor em crescimento.
A borderline pode trazer desafios como:
A DBT oferece ferramentas práticas para lidar com estas dificuldades, atuando em quatro áreas-chave:
Na Emotional Traps trabalhamos com especial dedicação em casos complexos de dificuldade na regulação emocional, como a perturbação borderline e a perturbação bipolar.
A nossa equipa de psicólogos alia experiência clínica aprofundada a abordagens baseadas na evidência, criando planos terapêuticos estruturados para quem enfrenta desafios emocionais intensos e persistentes.
Além das sessões individuais, oferecemos também Terapia de Grupo DBT, um espaço seguro onde os participantes aprendem e treinam competências juntos, beneficiando da partilha, do apoio mútuo e da prática orientada.
A DBT é um dos pilares deste trabalho, complementada por terapias como a Terapia Focada na Compaixão (CFT), que reforça o autovalor e reduz sentimentos de culpa e vergonha.
Se a borderline ou a bipolaridade fazem parte da sua vida ou da vida de alguém próximo, não tem de enfrentar isto sozinho, estamos aqui para apoiar.
Emotional Traps – Clínica de Saúde Mental em Guimarães
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